Ernährung.
Gesundheit.
Leben.

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Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Die eine richtige Ernährungsweise für alle gibt es nicht. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht einen individuellen Leitfaden. Ich möchte dir ein Wissen über dich selbst und über deinen Körper vermitteln. Damit du bewusst Entscheidungen für deine Ernährung und deine Lebensweise treffen kannst. Denn die Verantwortung für dich und deine Gesundheit liegt bei dir.

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Photo courtesy of © Luzia Simons

Hi!

Ich bin Inga

Ich freue mich, dass du hier auf meiner Website bist. Das bist du sicher nicht ohne Grund. Wahrscheinlich trägst du schon eine Weile den Gedanken mit dir herum, dass du irgendetwas an deiner Ernährungs- und Lebensweise ändern möchtest. Vielleicht fühlst du dich nicht so wohl in deinem Körper, die Hose passt schon eine Weile nicht mehr, du bist nicht mehr so beweglich oder es zwickt an zu vielen Stellen. Vielleicht laufen dir aber auch immer öfter Menschen über den Weg, die nichts mehr von Fleisch und Milch und Käse auf ihrem Teller wollen und du möchtest wissen, was es damit auf sich hat, ob das auch was für dich wäre, du weißt jedoch nicht so genau, wo du anfangen sollst. Vielleicht hast du ja auch schon einiges ausprobiert, aber fühlst dich überrollt von der ganzen Informationsflut, die jeden Tag größer zu werden scheint. Was auch immer der Grund ist – du willst etwas verändern. Etwas für dich selbst tun. Du bist neugierig und mutig. Das ist wunderbar!

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Meine eigene Suche nach

positiven Veränderungen

Ich stand auch an dieser Stelle, wo du gerade stehst. Ich wollte auch etwas an meiner Lebensweise verändern. Ich war ständig müde und energielos und hätte mir jemanden gewünscht, der mir erklärt, warum das so ist und was ich selbst für mich tun kann. Ich bin den langen Weg gegangen, hab mir alles selbst erarbeitet, Bücher gewälzt, viel ausprobiert und viel gelernt. Manches funktionierte, manches nicht. Vieles war nicht alltagstauglich (schon gar nicht mit 2 Kindern!) und oft genug nur zeitlich begrenzt (ich bin absolut kein Fan von Diäten). Ich suchte nach einer Lebensweise, die mir einen roten Faden an die Hand gab, ohne dickes Regelwerk. Einfach nachzuvollziehen und umsetzbar. Nachhaltig. Doch es kamen ständig neue Sichtweisen dazu, die die alten über den Haufen warfen. Es schien kein Ende zu nehmen. So traf ich eine Entscheidung. Ich wollte es nun genau wissen und setzte mich nochmal auf die Schulbank. An der Akademie der Naturheilkunde in der Schweiz. Endlich fand ich Antworten.

Was ich gelernt habe.

Dass wir alle viel mehr wissen sollten über unseren Körper und wie er funktioniert. Dann würden wir wissen, dass wir es selbst sind, die ihm seine Arbeit erschweren. Wir würden dann aber auch wissen, dass wir vieles tun können, was ihm seine Arbeit erleichtert und uns wieder mehr Gesundheit schenkt. Darum geht es uns allen doch – um unsere Gesundheit. Was haben wir denn ohne sie?

Was können wir nun tun? Wie unserem Körper helfen, damit er zurück in sein Gleichgewicht findet und optimal arbeiten kann und wir wieder unsere Gesundheit und unser Leben genießen können?

Genau da setzt meine Arbeit an. Ich möchte dir ein Wissen über dich selbst und über deinen Körper vermitteln. Damit du bewusst Entscheidungen für deine Ernährung und deine Lebensweise triffst. Denn die Verantwortung für dich und deine Gesundheit liegt bei dir.

Was heißt für mich

ganzheitlich?

Es geht nicht nur um die Nahrung auf unserem Teller. Nahrung ist all das, was wir konsumieren – was wir hören, was wir lesen, was wir uns anschauen, wie wir atmen, wie wir uns bewegen, mit welchen Menschen wir uns umgeben. Alles, was wir zu uns nehmen, hat Auswirkungen auf den ganzen Körper, auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unsere Energie. All das fließt auch in meine Arbeit mit dir ein. Wir sehen uns dich als ganzen Menschen an. 

Nutritional Cooking

In der Praxis,

wie sieht eine Zusammenarbeit mit mir aus?

Wir schauen gemeinsam auf deine bisherige Ernährungs- und Lebensweise und legen ein Ziel für dich fest. Ich erkläre dir auf unkomplizierte Weise, warum du bestimmte Symptome hast und wie sie entstanden sein können. Du bekommst von mir Empfehlungen, was du tun kannst, damit sich deine Symptome verringern oder gar verschwinden können. Dazu gehört auch eine individuell auf dich zugeschnittene Ernährungsempfehlung. Ich begleite dich über den gesamten Zeitraum deiner Ernährungsumstellung und beantworte dir Fragen, die auf deinem Weg auftreten können.

Die eine richtige Ernährungsweise für alle gibt es nicht. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht einen individuellen Leitfaden. Dieser soll dir ein Wegweiser sein, an dem du dich orientieren kannst.

01.

Persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz.

Kostenfrei

02.

*1 Treffen mit Fragebogenauswertung, persönlichen Empfehlungen und individuellem Ernährungsplan.

*1 Treffen zur Begleitung und Feedback.

€ 250

ev. Anfahrtskosten

03.

*1 Treffen mit Fragebogenauswertung, persönlichen Empfehlungen und individuellem Ernährungsplan.

*3 Treffen zur Begleitung und Feedback.

*weiterführende Zielbearbeitung sowie Ausbau des Ernährungsplanes.

*wöchentliche Sprechstunde via WhatsApp/Telefon zu festgelegten Zeiten.

€ 600

ev. Anfahrtskosten

04.

*1 Treffen mit Fragebogenauswertung, persönlichen Empfehlungen und individuellem Ernährungsplan.

*3 Treffen zur Begleitung und Feedback.

*weiterführende Zielbearbeitung sowie Ausbau des Ernährungsplanes.

*wöchentliche Sprechstunde via WhatsApp/Telefon zu festgelegten Zeiten.

€ 1000

ev. Anfahrtskosten

 
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"Wir haben zwei Leben.
Das zweite beginnt
in dem Moment,
in dem wir erkennen,
dass wir nur eines haben".

Konfuzius